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| Der Stepbike-Film | | Dieser Kurzfilm vermittelt einen guten Eindruck zum Thema Stepbike. | |
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Der Stepbike-Film
Sie möchten:
| 1. | Bauch, Oberschenkel und Po straffen. |
| 2. | Ihre Rücken-, Schulter- u. Brustmuskulatur stärken. |
| 3. | Jede Menge Fett verbrennen. |
| 4. | Ihre Ausdauer trainieren. |
| 5. | Ihre Koordination verbessern. |
| 6. | Eine sanfte Sportart finden, die in der Natur stattfindet und einen irren Spaß macht. |
Stepbiking – das sanfte Ganzkörpertraining
| - | Aufbau der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur beim Schwungbein. |
| - | Aufbau des vorderen Oberschenkelmuskels beim Standbein. |
| - | Straffung des Bindegewebes. |
| - | Stärkung der Rückenmuskulatur, insbesondere im Lendenbereich. |
| - | Training des Sprunggelenks, der Waden- und hinteren Oberschenkelmuskulatur. |
| - | Aufbau der Bauch-, Brust- und Armmuskulatur. |
 | |  Dieser Kurzfilm vermittelt einen guten Eindruck zum Thema Stepbike.
(Zum Download des Videos bitte auf das Bild klicken, Format: MPG (gezipped), 47 MB)
Rund um das Thema Stepbike gibt es einen 2:35 Minuten langen Kurzfilm. Diesen können Sie sich gerne herunterladen.
Wie Sie den Film herunterladen und anschauen können:
| 1. | Der Film ist in einer Datei gepackt und muss von Ihnen heruntergeladen werden (Stichwort "Download"). Diese hat die Datei-Endnung .zip.
Klicken auf hier, um die Datei .zip-Datei herunterzuladen.
Hinweis: Aufgrund der Dateigröße von 47 MB kann das Herunterladen je nach DSL-Verbindungsgeschwindigkeit 5-10 Minuten dauern. |
| 2. | Wenn die Datei heruntergeladen wurde, öffnen Sie diese mit einem Entpack-Programm wie z.B. Winrar.
Hinweis: Falls Sie die Datei nicht öffnen lässt, haben Sie möglicherweise noch kein Entpack-Programm installiert. Dieses können Sie z.B. kostenlos von http://winrar.de/ herunterladen. |
| 3. | Sie sollten in dem Fenster des Entpack-programms eine Datei "stepbikefilm.mpg" sehen. Entpacken Sie diese auf Ihre Festplatte. |
| 4. | Nun können Sie die Datei "stepbikefilm.mpg" mit einem Doppelklick abspielen.
Sollte es Probleme mit dem Abspielen geben empfehlen wir, dass Sie sich den kostenlosen VLC media player herunterladen. |
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